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Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Plank
Plank
1 分
Jump Rope
Jump Rope
2 分
Pull-ups
Pull-ups
2 分

セット2: 2ラウンド
Crunches
Crunches
2 分
Plank
Plank
2 分
Jump Rope
Jump Rope
2 分
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
2 分


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30 分, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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