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説明

An extreme military workout that pushes your body to the limit


Exercises

セット1: 1ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 分
Sit-Ups
Sit-Ups
10 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
5 分
Flutter Kicks
Flutter Kicks
3 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 分
Crunches
Crunches
5 分


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11 分, 中級


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