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Exercises

セット1: 1ラウンド
Split Abs
Split Abs
2 分
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 分 30 秒
Wall Sit
Wall Sit
3 分
Right Leg Balance
Right Leg Balance
2 分 10 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分
Rest
Rest
2 分

セット2: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分 30 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 分 30 秒
Rest
Rest
20 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
2 分
Cat Camel
Cat Camel
2 分


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