App Storeでダウンロード
説明

You can do this everyday to maintain a healthy body!!!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
10 秒
Squats
Squats
1 分 15 秒
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
5 分
Burpees
Burpees
1 分 45 秒

セット2: 1ラウンド
Jog
Jog
5 分


関連するワークアウト

Moderate Everyday Workout
6 分 40 秒, 中級
Daily Workout
5 分 25 秒, 中級
Everyday Workout
7 分 30 秒, 中級
Everyday Workout
2 分 15 秒, 中級
Daily Workout
15 分 10 秒, 中級
Every Day Workout
18 分 45 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Running for Beginners

Running for Beginners

初心者 30 分  
Lower Body   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Mountain Girl

Mountain Girl

中級 16 分  
Legs   No Equipment
Everyday, Total Workout

Everyday, Total Workout

中級 19 分  
Full Body  
Lose Weight

Lose Weight

初心者 7 分  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー