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説明

Trampoline workout based on Dr. Al Sears PACE principles


Exercises

セット1: 1ラウンド
Trampoline
5 分
Rest
Rest
1 分 30 秒

セット2: 1ラウンド
Trampoline
4 分
Rest
Rest
1 分 30 秒

セット3: 1ラウンド
Trampoline
3 分
Rest
Rest
1 分 30 秒

セット4: 1ラウンド
Trampoline
2 分
Rest
Rest
1 分 30 秒

セット5: 1ラウンド
Trampoline
1 分
Rest
Rest
1 分 30 秒


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