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Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 分

セット2: 1ラウンド
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Rest
Rest
30 秒
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 分
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 分
Rest
Rest
30 秒


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12 分, 中級


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