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Exercises

セット1: 1ラウンド
Fast Push Up
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分
Rest
Rest
20 秒
Chest Openers
Chest Openers
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
1 分
Max Rep Push-Ups
1 分


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