App Storeでダウンロード
説明

Get yourself that model body you deserve! Phase 1: muscle prep


Exercises

セット1: 1ラウンド
Bench Press
1 分
Dumbbell Fly
1 分
Shoulder Press
1 分
Lateral Raise
1 分
Barbell Curl
1 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分


関連するワークアウト

Full Body 1
36 分, 中級
Day 1
30 分, 中級
Body
6 分, 中級
Upper Body#1
26 分, 中級
Joint Model 1
9 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Running for Beginners

Running for Beginners

初心者 30 分  
Lower Body   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

初心者 10 分  
Shoulders   Exercise Mat
Arms & Belly

Arms & Belly

初心者 36 分  
Awesome Toned Arms

Awesome Toned Arms

中級 15 分  
Leg 250 B

Leg 250 B

中級 13 分  
Lower Body   Box or Step
Leg 250 C

Leg 250 C

中級 13 分  
Lower Body   Box or Step

ワークアウトのカテゴリー