Joint Model 1

This is just a basic workout able to be done at home all found being done in a cell. :-)

Exercises

セット1: 2ラウンド

Push-Ups

1 分

Squats

30 秒

Crunches

1 分

Rest

30 秒

Chair Tricep Dips

1 分

Elbow Plank

30 秒

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