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Exercises

セット1: 1ラウンド
TM Push-up
1 分
Rest
Rest
15 秒
Fist And Fury
45 秒
Fist And Fury - Other Arm
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Scissor Kick
1 分
Rest
15 秒
Back Row
1 分
Rest
Rest
15 秒
Dumbbell Side Lunge
1 分
Rest
Rest
15 秒
Push-up Plus Row
1 分
Rest
Rest
15 秒
Lunge And Twist
1 分
Rest
Rest
15 秒
Shoulder Press
1 分
Rest
Rest
15 秒
Decline Push-up
1 分
Rest
Rest
15 秒
Quick Feet
1 分
Rest
Rest
15 秒
Tough Chin-up
1 分
Rest
Rest
15 秒
Superman Plank
1 分
Rest
Rest
15 秒
Drunk Superman Side Planks
1 分
Rest
Rest
15 秒
Angelina Jolie
1 分
Rest
Rest
15 秒
The Tough Squat
1 分


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