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Exercises

セット1: 3ラウンド
Pushup
50 秒
Break
10 秒
Crunch
50 秒
Break
10 秒
Squat
50 秒
Break
10 秒
Squat And Press
50 秒
Break
10 秒
Pick Up
50 秒
Break
10 秒
Side Plank
50 秒
Break
10 秒
Side Plank
50 秒
Break
10 秒


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