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説明

Bodyrock


Exercises

セット1: 3ラウンド
Burpee With Weight
50 秒
Break
10 秒
Boxjump With Burpee
50 秒
Break
10 秒
Triceps Dips
50 秒
Break
10 秒
Circle Abs
50 秒
Break
10 秒


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First One
4 分 15 秒, 初心者


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