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Exercises

セット1: 1ラウンド
Curls
30 秒
Push Ups
45 秒
Rest
10 秒
Diamond Push Ups
25 秒
Tricep Dips
45 秒
Rest
10 秒

セット2: 1ラウンド
Push Ups
45 秒
Tricep Curls
45 秒
Rest
15 秒
Plank
50 秒
Curls
30 秒
Rest
15 秒


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