App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 3ラウンド
Kettle Ball Swings
1 分
Sit Ups
1 分
Lunges
1 分
Curls
1 分
Hammer Twist
1 分
Calf Rasies
1 分
Military Press
1 分
Plank
1 分
Squats
1 分
Push Ups
1 分


関連するワークアウト

300 Spartans
8 分, 激しい
Mine
3 分 40 秒, 中級
I Work Out
15 分, 激しい
Lower Body
35 分 50 秒, 激しい
Monday
8 分 55 秒, 激しい
Gym
10 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Fast Fitness Circuit

Fast Fitness Circuit

中級 21 分  
Legs   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

初心者 12 分  
Back   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

激しい 13 分  
Full Body   No Equipment
The Survivor

The Survivor

激しい 23 分  
Full Body   No Equipment
Kettlebells

Kettlebells

激しい 19 分  
Kettlebells
Push HIIT Up

Push HIIT Up

激しい 13 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー