Push HIIT Up

This HIIT workout mixes in cardio to keep your heart rate up, with variations of push ups for a full body blast. No time to waste on this one, be sure to switch between exercises quickly to make the most of it. Ready, set, go!

Exercises

セット1: 2ラウンド

Push-Ups

20 秒

Rest

10 秒

Squat Jumps

20 秒

Rest

10 秒

Star Push-ups

20 秒

Rest

10 秒

Lateral Hops to Stabilization

20 秒

Rest

10 秒

セット2: 1ラウンド

Rest

1 分

セット3: 2ラウンド

Spiderman Push-Ups

20 秒

Rest

10 秒

Traveling Ice Skaters

20 秒

Rest

10 秒

Push-Up Bird Dog

20 秒

Rest

10 秒

Jumping Lunges

20 秒

Rest

10 秒

セット4: 1ラウンド

Rest

1 分

セット5: 2ラウンド

Diamond Push Ups

20 秒

Rest

10 秒

Star Jumps

20 秒

Rest

10 秒

Forearm Dolphin Push-ups

20 秒

Rest

10 秒

Workout Discussion

11 Nov

Mindaugas K.

very hard. but rest is too short :D 10sec lol. you need to pause manually in this workout for sure.

22 Jul

Peter M.

It kicked my butt! It was awesome

09 Jul

Mohamed S.

[email protected] F.b add me

に表示されます

全身

HIIT

体重

関連するワークアウト

Total Body HIIT

21 分, 激しい

HIIT Fit

10 分, 初心者

HIIT Me Again

15 分, 激しい

Pull HIIT III

23 分 30 秒, 激しい

Pull HIIT I

27 分 15 秒, 激しい

Bodyweight HIIT

8 分, 激しい