MY BASIC WORKOUT FOR FLEXIBILITY TOO

This is a workout that I have been doing for a couple of weeks and got results doing

Exercises

セット1: 1ラウンド

Warm Up

1 分

Sit Ups

1 分

Push Ups

1 分

Squats

1 分

Rest

30 秒

Flexibility Routine

1 分 30 秒

Fast Dance

10 分

Croches

1 分

Crouches With Legs Up

1 分

Filps Rolling Stone Flips

1 分

Balance Routine

1 分

Cool Down Jog On The Spot

1 分

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