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Feel more flexible. the more you work at it, the better


Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 分
Left Leg Lunge
30 秒
Left Leg Straight Lunge
30 秒
Left Split
1 分
Right Leg Lunge
30 秒
Right Leg Straight Lunge
30 秒
Right Split
1 分
Butterfly
1 分
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
2 分
Straddle Split
1 分
Extend Legs
1 分


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