Power Rounds!

I use these work outs-tuesday then thursday then saterday, then monady,wesday,friday then suday and repeat but i change the work out alot..but this will get u ripped fast trust me

Exercises

セット1: 1ラウンド

Cross Body Crunches

10 分

Push-Ups

1 分

Tricep Push Ups

40 秒

Diamond Push Ups

25 秒

セット2: 1ラウンド

Cross Body Crunches

5 分

Bench Press

8 分

Jog

30 分

Cool Down Jogging

5 分

Isometric Bicep Curl

5 分

セット3: 1ラウンド

90-90 Crunches

2 分 50 秒

Prisoner Squats

2 分

Hop in Place

2 分

Reverse Grip Pull Ups

1 分

Leg Lifts

2 分

関連するワークアウト

Basic Workout

1 分, 中級

Generic Workout

32 分, 激しい

At Work

13 分 39 秒,

My Workout

13 分 20 秒, 初心者

Full Body Work Out

1 分 40 秒, 激しい

Intense Workout

5 分 50 秒, 激しい