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説明

A nice workout to get you going.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Pushups
20 秒
Rest
10 秒
Core Hold
30 秒
Rest
10 秒
Situps
30 秒
Rest
10 秒
Crunches
15 秒
Rest
10 秒
Superman Hold
20 秒
Rest
10 秒


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