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説明

Get ready to sweat :-)


Exercises

セット1: 2ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 分
Rest
Rest
20 秒
Squat Jacks
Squat Jacks
1 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
2 分
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 分
Rest
Rest
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Jump Rope
Jump Rope
3 分
Rest
Rest
10 秒


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