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説明

HIT bodybuilding workout. From Mens Health.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
1 分
Rest
Rest
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Rest
Rest
30 秒
Single-Arm Dumbbell Swings
Single-Arm Dumbbell Swings
1 分
Rest
Rest
30 秒
Push-up with Lateral Raise
1 分
Rest
Rest
30 秒
Dumbbell Split Jumps
1 分
Rest
Rest
30 秒
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
30 秒
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 分
Rest
Rest
30 秒
Renegade Rows
Renegade Rows
1 分
Rest
Rest
30 秒
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 分
Rest
Rest
30 秒
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 分
Rest
Rest
2 分


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