App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 3ラウンド
Prisoner Squat
1 分
Jump Squats
1 分
Plank Elbow To Knee
1 分
Mt. Climbers
1 分
Clean And Press
1 分
Squat And Press With Medicine Ball
1 分
Squat And Front Shoulder Raise
1 分
Burpee With Tuck Jump
1 分
Bicycle Crunches
1 分
Wide Leg Punch Abs
1 分
Plank Toe Tappers
1 分


関連するワークアウト

Full
10 分 10 秒, 中級
All Round
4 分 10 秒, 中級
Work Hard
11 分 15 秒,
A
9 分, 中級
Short But Effective
5 分 30 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー