App Storeでダウンロード
説明

Get in training


Exercises

セット1: 1ラウンド
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
High Intensity
1 分
Jog
3 分
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
High Intensity
1 分
Jog
3 分
High Intensity
1 分
Jog
3 分
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
High Intensity
1 分
Run
10 分
Walk
2 分


関連するワークアウト

Run
42 分 30 秒, 激しい
Run
10 分, 中級
Running
12 分 30 秒, 中級
Running
31 分, 中級
Run
9 分 45 秒, 激しい
Run
18 分 55 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Running for Beginners

Running for Beginners

初心者 30 分  
Lower Body   No Equipment
Beginner Running

Beginner Running

初心者 24 分  
Lower Body   No Equipment
Sexy Swinging Dumbbells

Sexy Swinging Dumbbells

中級 14 分  
Lower Body   Dumbbells
Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

中級 30 分  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

中級 6 分  
Full Body   Wall
Arms

Arms

中級 13 分  

ワークアウトのカテゴリー