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Exercises

セット1: 2ラウンド
Planks
1 分
Push- Ups
25 秒
Run
4 分
Tables
1 分
Crunches
31 秒
V- Ups
25 秒
Squats
40 秒
Squat Push- Ups
40 秒
Squat Jumps
40 秒


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