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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分

セット2: 1ラウンド
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 秒
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
45 秒

セット3: 1ラウンド
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒


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Daily ✔️
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