App Storeでダウンロード
説明

Dumbbell. Workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 秒
Dumbbell Fly
30 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 秒
Hammer Curls
Hammer Curls
30 秒
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 秒
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 秒
Overhead Press
Overhead Press
30 秒
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 秒
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 秒


Workout Discussion

11 Dec
I agree, I over rated it
11 Dec
Hmmmm More moderate than intense,,but it's cool
24 Oct
What's dumbell fly exactly?

関連するワークアウト

Dumb bells
10 分 40 秒, 中級
Dumbbells
4 分 10 秒, 中級
Dumbbell Monday
7 分 55 秒, 中級
All Over Dumbell
22 分 30 秒, 中級
Hey Dumbbell
10 分 30 秒, 中級
Dumbell Workout
6 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

中級 12 分  
Core   No Equipment
Abs Burnout

Abs Burnout

激しい 3 分 30 秒  
The Strength Train

The Strength Train

中級 16 分  
Full Body   Dumbbells, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
All Arms

All Arms

中級 5 分  
Arms   Dumbbells, Chair

ワークアウトのカテゴリー