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Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
30 秒
Rest
Rest
15 秒

セット2: 1ラウンド
High Knees
High Knees
30 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Rest
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
Knee To Chest
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Rest
Rest
30 秒


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