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Exercises

セット1: 3ラウンド
Squats
Squats
1 分
Step Ups
Step Ups
2 分 30 秒
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
2 分 30 秒
Crane
2 分
Rest
Rest
1 分
Rest
5 秒

セット2: 1ラウンド
Stretching
1 分


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10 分, 激しい


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