激しいワークアウト

Legged Out

激しい Duration 10 分

追加者 Ronda Blalark

説明

For great seated form, use the smallest step to guide your squat and the next size up step for your step-ups. For added resistance, do all sets with a barbell or dumbbells.

Exercises

セット1: 4ラウンド

Squats

30 秒

Jumping Lunges

30 秒

Step Ups

30 秒

Rest

1 分

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Chest

Stability Ball, Dumbbells

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