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Exercises

セット1: 3ラウンド
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Burpees
Burpees
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 秒
Rest
Rest
1 分


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