fast five

easy workout for beginners , intermediates , or experts . relax your mind , body , and soul . ready , set , exercise !

Exercises

セット1: 1ラウンド

meditation

1 分

Crunches

45 秒

butterfly

30 秒

Rest

15 秒

Reverse Crunches

30 秒

cherry pickers

45 秒

Rest

15 秒

Easy Pose Meditation

1 分

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