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Exercises

セット1: 2ラウンド
Push Ups
1 分
Rest
15 秒
Bend knees and push hips back. Your knees should line up with toes and hips. Push with legs back to standing.
Prisoner Squats
1 分
Rest
Rest
15 秒
Crunches
1 分
Rest
15 秒
Walking Lunges
1 分


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