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Exercises

セット1: 3ラウンド
Bench Press
Bench Press
3 分
Incline Dumbbell Fly
3 分
Barbell Shoulder Press
3 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
3 分
Bent Over Row
Bent Over Row
3 分
Lat pull downs
3 分 59 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
3 分
incline dumbbell curl
3 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 分
Tricep Dips
Tricep Dips
3 分


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