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説明

Cardio circuit without running.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Squat Jacks
Squat Jacks
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット2: 2ラウンド
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット3: 2ラウンド
Tricep Dips
Tricep Dips
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット4: 2ラウンド
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット5: 2ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
10 秒


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