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Exercises

セット1: 1ラウンド
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
40 秒
Rest
Rest
10 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Cat Cow
Cat Cow
1 分
Cat Camel
Cat Camel
1 分
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Butt Lifts
1 分
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
1 分


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9 分, 中級


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