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Exercises

セット1: 1ラウンド
Circular Crunches
Circular Crunches
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 分
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 分
Rest
Rest
1 分 5 秒
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
30 秒


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7 分 50 秒, 中級


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