rontense

A body weight workout for those who feel that they can take a certain amount of intense.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Jumping Jacks

2 分

Push-Ups

30 秒

Sit-Ups

30 秒

Rest

20 秒

セット2: 2ラウンド

Jumping Lunges

35 秒

Clapping Push-ups

35 秒

Double Crunches

50 秒

Rest

20 秒

Side Lunges

45 秒

Handstand Push-ups

20 秒

V-Sit Crunches

45 秒

Rest

15 秒

関連するワークアウト

Full Body

18 分 50 秒, 激しい

Workout

9 分 46 秒, 中級

Bodyweight

4 分 40 秒, 激しい

Total body

4 分, 中級

Strength Body Weight

23 分 57 秒, 中級

Intense Workout

7 分 30 秒, 激しい