App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 3ラウンド
Alternating Wave
Alternating Wave
30 秒
Double Wave
30 秒
Side To Side
30 秒
Rest
30 秒


関連するワークアウト

Jump Rope Circuit
10 分, 激しい
Jump Rope
3 分, 中級
Jump Rope Circuit
14 分, 激しい
Jump Rope Circuit
20 分, 中級
Quick Jump Rope  Circuit
15 分, 激しい
Jump Rope Circuit
15 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

The Elliptical Trainer

The Elliptical Trainer

中級 40 分  
Shoulders And Traps

Shoulders And Traps

中級 58 分  
Shoulders   Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar
Tabata cardio s30r60

Tabata cardio s30r60

激しい 15 分  
Legs 2

Legs 2

激しい 24 分  
Bike Interval Trainer 1

Bike Interval Trainer 1

激しい 21 分  
Chest And Tris 1

Chest And Tris 1

激しい 40 分  

ワークアウトのカテゴリー