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Exercises

セット1: 1ラウンド
stretching
30 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分 30 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
45 秒

セット2: 1ラウンド
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分
Dumbell Jump
1 分
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Finished
10 秒


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18 分, 激しい


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