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Exercises

セット1: 4ラウンド
Walkouts
1 分
Squat And Press With 2 10lb Kettleball
1 分
Rest
30 秒

セット2: 4ラウンド
RDL With 2 10 Lb Kettleballs
1 分
Backwards Lunge With 10lb Kettleball
1 分
Backwards Lunge With 10 Lb Kettleball
1 分
Rest
30 秒

セット3: 4ラウンド
15 Pushups
1 分
Mountain Climbers
1 分
Rest
30 秒


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