App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 6ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
10 秒
Crunches
Crunches
1 分
Rest
Rest
10 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Rest
Rest
10 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分
Rest
Rest
10 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
2 分


関連するワークアウト

P
11 分,
My Workout
8 分 45 秒, 中級
Fun
9 分 10 秒, 中級
1.0
6 分 56 秒, 中級
Hourly
6 分 45 秒, 初心者
My Workout
4 分 30 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Yoga Routine

Yoga Routine

激しい 37 分  
Morning Essentials

Morning Essentials

激しい 30 分  
Yoga

Yoga

激しい 36 分  
Yoga   Exercise Mat
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

初心者 7 分  
Full Body

Full Body

激しい 37 分  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー