Yoga Routine

yoga is a physical, mental and spiritual discipline, by doing this routine you will be able to help yourself mentaly and physicaly.

Exercises

セット1: 5ラウンド

Easy Pose Meditation

30 秒

Fold Forward

30 秒

Boat Pose

30 秒

Rest

20 秒

Plank

50 秒

Downward Facing Dog

40 秒

Rest

20 秒

Chair Pose

30 秒

Right Leg Tree Pose

30 秒

Rest

20 秒

Balancing Stick

30 秒

Bow Pose

30 秒

Rest

20 秒

Yoga Bicycles

30 秒

Child's Pose

30 秒

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