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Exercises

セット1: 1ラウンド
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Seated Crunches
Seated Crunches
1 分
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分
High Intensity Running
High Intensity Running
1 分
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 分
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Dragon Squats
Dragon Squats
1 分
Rest
Rest
30 秒

セット2: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分


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