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説明

Entraînement 1 de 3 pour gain de masse.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分

セット2: 3ラウンド
Side Shuffles
Side Shuffles
30 秒
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
1 分
Push-Ups
Push-Ups
30 秒


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