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激しいワークアウト

Boot Camp Blast

激しい   40 分

Sierra Brown
 		    追加者 Sierra Brown
Boot Camp Blast

Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up (Easy)
10 分
Move It (Moderate)
1 分
Recover
2 分
10 Squat Jumps & 10 Push-Ups
1 分
Sprint
1 分
Recover
2 分
10 Jumping Jacks & 10 Crunches
1 分
Sprint
1 分
Recover
2 分
10 Squat Jumps & 10 Push-ups
1 分
Sprint
1 分
Recover
2 分
10 JJ's & 10 Crunches
1 分
Sprint
1 分
Recover
2 分
10 Squat Jumps & 10 Push ups
1 分
Cool Down
10 分

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ワークアウトのカテゴリー

注目

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減量

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腹筋とコア

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ウェイトリフティング

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