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Exercises

セット1: 2ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
2 分
Bar Dips
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分

セット2: 2ラウンド
Wide Grip Pull Ups
25 秒
Ski Sit
1 分 30 秒
Reverse Grip Pull Ups
25 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 分
Pull Ups Random Grip
25 秒
Rest
45 秒


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