App Storeでダウンロード
説明

Moderate


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
1 分

セット2: 1ラウンド
Sit-Ups
1 分

セット3: 1ラウンド
Brake
30 秒
5 Chin-ups
30 秒
10 Push Ups
30 秒

セット4: 1ラウンド
Wall Sits
1 分


関連するワークアウト

Workout
18 分, 激しい
Workout
5 分 34 秒, 中級
Day Work Out
9 分 50 秒, 初心者
Simple Workout
13 分, 中級
My Workout
4 分 30 秒, 初心者
Fitness
8 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー