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Exercises

セット1: 1ラウンド
Fold Forward
Fold Forward
3 分
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
3 分
 Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
3 分
Child's Pose
Child's Pose
3 分
Bow Pose
Bow Pose
1 分
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
2 分


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