中級ワークアウト

Daily Workout

中級 Duration 6 分

追加者 Keira Anderson

説明

Do this workout daily, and your fitness will be sure to improve gradually! Perfect for doing inside, no equipment required!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 秒

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 秒

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 秒

Rest

15 秒

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 秒

Deep Lunges

50 秒

Wall Sit

30 秒

Upward Plank

30 秒

Plank

30 秒

Jumping Jacks

30 秒

Child's Pose

30 秒

Clockwise Four Square Hops

Clockwise Four Square Hops

40 秒

Workout Discussion

02 Sep

I want to add this one to my app? How come I can't add all the options that are on my PC, since I have no option to use my PC...I signed up for 6 months. I should be able to navigate from PC to Phone ap? Can you guys fix this glitch?

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