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Exercises

セット1: 3ラウンド
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 秒
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 分
Overhead Press
Overhead Press
30 秒
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 分
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Dragon Squats
Dragon Squats
45 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分


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